Cenas en febrero...

Cenas en febrero...

Hace unos años que cambiamos algunos hábitos en casa en lo que a la alimentación se refiere y tengo que decir que muchas cosas mejoraron en nuestra salud...sobretodo en la piel!! y en concreto en la piel de nuestros hijos!!!

Sacar todo lo que provenía de la VACA fue lo mejor que pudimos hacer para la dermatitis atópica!!

Os dejo más abajo nuestro menú de FEBRERO. Normalmente tengo un MENU DE CENAS, para cada mes, que lo elaboro en función de lo que comen al medio día en el cole los peques ( a veces cambio días por si no tengo lo que necesito en la nevera :-) )

Nuestro menú casi que no tiene carne ni pescado (si hay algo es porque me quedo sin ideas, pero vereis que 2 días al mes como mucho).

La proteína la aporto siempre con proteínas vegetales (legumbres) y con el huevo, además no es obligado comer proteina en toda y cada una de las comidas!!!

Los lácteos (iogurt/yogurt) son de soja y la leche de avena, en el caso que me vea apurada y no haya soja, son de leche de vaca ecológica (pero esto sólo me ha pasado un par de veces, la leche de vaca aquí no la tomamos)

Verás que los martes siempre hay pizza!!  es porque el mediano tiene piscina y A) sale hambriento y B) no me da tiempo a hacer nada más porque la bebé a las 19h se va a dormir y se me junta todo en el mismo momento!!!...Si se alinean los astros y nos da tiempo, hacemos la pizza nosotros, sino, esa noche comemos pizza del súper

Aquí abajo lo tienes, haz clic y se te abrirá el pdf:

MENU PARA CENAS DE FEBRERO

Espero que podais darle buen uso y os facilite vuestra planificación.

NOTA: hay un poco de mezcla de idiomas, pero todo se entiende! mi mayor ayuda en la "redacción" del menú y exceptuando faltas importantes, que las corregimos ...me encanta tener el menú escrito así!! ;-)

Un abrazo.

V

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